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拿它当零食太可惜,用来泡水喝,补血还养颜,给身体来个大扫除!

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拿它当零食太可惜,用来泡水喝,补血还养颜,给身体来个大扫除!

红枣很多人都用来当零食,酸酸甜甜的,而且老少皆宜,但是养生人士表示,红枣当零食太可惜,用它来泡水养生效果更佳,不仅可以预防贫血,还可以抗癌,美容养颜功效也很好

红枣的补血的功效是非常明显的,它中富含铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的必需元素,如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状,所以常吃红枣对于旺盛生长中的青少年和女性防治贫血有着重要作用。还可以增强体质,提高免疫力。

用红枣泡水喝不仅可以美容还可以提神醒脑,特别适合中老年人养生,简单方便而且可以保护肝脏,对于贫血也有一定的改善,经常喝红枣水还能预防胆结石。

需要注意的是红枣泡水之前一定要清洗下哦,最好在盐水中浸泡5分钟,再捞出清洗后进行泡水喝

你试过枸杞泡水喝吗?


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